Integratie tips na een healing sessie:

Deze tips helpen je om de effecten van je sessie optimaal te integreren en te verankeren in je systeem.

• Drink heel veel WATER: alles wat is losgelaten, spoel je zo optimaal uit je lichaam.
• Neem voldoende RUST: je kunt moe zijn na een sessie. Geef jezelf de ruimte om te herstellen.
• Vul je Vitamine C aan: tijdens de sessie is veel energie verbruikt, dus zorg ervoor dat je vitamine C weer op peil is.
• Connect met de AARDE: dit werkt aardend en helend.
• RELEASE emoties: het kan zijn dat er nog energie uit je lichaam wil bewegen, zelfs als dit niet volledig tijdens de sessie is gebeurd. Energie wil stromen, en het is gezond om deze beweging toe te staan.
• JOURNALLEN: dit helpt bij je integratie en om beter te begrijpen wat er op onbewust niveau is gebeurd. Praten of tekenen kan hierbij ook ondersteunen.
• Luister naar je INTUÏTIE: door healing sessies kom je weer in verbinding met je intuïtie. Luister hier ook naar en vertrouw op je innerlijke stem.
• ZIT ERMEE: soms willen er na een sessie nog emoties loskomen: fijne emoties, maar ook verdriet, boosheid of frustratie. Neem de tijd en ruimte om deze emoties er volledig te laten zijn; je zult merken dat je daarna opgelucht bent. Veel mensen willen altijd maar snel doorgaan, maar emoties willen alleen maar doorvoeld worden. Blijf die bal niet onder water duwen.
• Vul aan met (ZELF)LIEFDE: na een sessie kun je je leeg voelen omdat je dingen (trauma, emoties, energie) loslaat die je niet meer dienen. Vul deze ruimte met (zelf)liefde en vergeef jezelf dat je hier zolang aan hebt vastgehouden.
• DANKBAARHEID: dit is één van de hoogste frequenties en je kunt het niet genoeg voelen of delen. Probeer het zo veel mogelijk te doen: als je wakker wordt, voor het slapen gaan en door de dag heen.
• En vooral: GENIET ervan!

Jouw proces is uniek. Als er na de sessie nog vragen ontstaan, aarzel dan niet om contact op te nemen. Ik begeleid je daarin graag.

Warme groet,

Magdalena